导语:排便是人体的正常行为，但难免也会出现便秘或腹泻等各种问题。有人一天“嗯嗯”4、5次，有人4、5天“嗯嗯”一次。而且，“嗯嗯”这个话题似乎也不好和周围人讨论，算的上是货真价实的难言之隐。到底人一天该排便几次呢？（来源：人民网）排便是人体的正常行为，但难免也会出现便秘或腹泻等各种问题。有人一天“嗯嗯”4、5次，有人4、5天“嗯嗯”一次。而且，“嗯嗯”这个话题似乎也不好和周围人讨论，算的上是货真价实的难言之隐。到底人一天该排便几次呢？ 一天排便几次最正常无法定量的正常“嗯嗯”次数专家表示，“一天一次大便”是个认识误区。所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、 气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体啥毛病没有， 也算正常。目前肛肠科医生公认的是，每周大便3次，量也相当，就不算便秘；有的人一天大便次数≤3次，没有明显的拉稀等情况，也算正常。一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期， 养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。“一天大便1次”最理想，但不意味着只有这样才最健康，毕竟个体之间是有差异的。医生们普遍认为，次数不是最关键的，关键的是状态。如 果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的 习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。正常大便6标准“看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。性状：条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。颜色：黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。气味：带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。数量：“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。【趣味测试1：一般人是猜不到的！不信就来试试】女孩身上有一个部位，爸爸妈妈都可以可以碰两下，男朋友可以碰一下，老公一下都不能碰，是哪个部位?【趣味测试2：极度恐怖诡异的图片！一般人是看不出的】这张照片看似普通，其实有很多诡异之处，你看出几处了？看出4处的观察力还不错，看出6处的观察力很厉害，看出8处的就很了不起了，10处以上嘛……嘿嘿！ 请问：这张照片有何恐怖诡异之处？实在看不出原因的话，关注微信公众号：imageda（←长按复制），回复“女孩”可知道测试1答案，回复“照片”，可知道测试2答案！关注微信号详细步骤：打开微信——点击右上角“+”——点击“添加朋友”——点击最下面“公众号”——输入“imageda”——点击“关注”。